ITコンサル歴23年、Web集客の仕組み化コンサルタントの林宏保(はやしひろやす)です。 ４年位前になりますが、食事の仕方を大きく変えて、３ヶ月間で５kgダイエットしたことがあります。 目的はマラソンのタイムを上げること。 １年位ずっとタイムが伸び悩んでいたので、どうすれば縮められるか？を当時よく考えていました。 そし...